Después de convertirse en padre, el cantautor Ed Sheeran decidió priorizar su salud, con resultados asombrosos.
“Diría que viví una vida bastante poco saludable de los 20 a los 30 años”, admitió el cantante de 34 años en una entrevista reciente con Men’s Health UK. “Y aunque me iba bien profesionalmente, no diría que eso se reflejaba bien en mi vida personal. Y creo que el bienestar es un reflejo directo de la salud mental y de cómo te sientes”.
Sheeran explicó que nunca se sintió bien consigo mismo. “Me despertaba y me miraba al espejo y simplemente me sentía asqueroso”, recordó.
Pero más que nada, convertirse en padre motivó a Sheeran a hacerse cargo de su salud y estilo de vida.
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“Me convertí en padre”, dijo al medio. “Recuerdo que [mi hija] Lyra tenía dos semanas y mi mejor amigo estaba en casa y tomamos una botella de vino. Me fui a la cama, y Lyra se despertó 20 minutos después de que me quedara dormido. Me desperté y pensé: ‘… Probablemente no debería beber si voy a sentirme tan fatal’, quiero poder encargarme de las cosas de la noche. Todo coincidió con el deseo de ser un padre responsable, de sentirme y verme bien”.
Desde entonces, ha perdido casi 30 libras y está en la mejor forma de su vida, abandonando muchos hábitos dañinos.
“Algo que nunca pensé que haría, pero aquí estamos. Hace 10 años era un fumador que engullía cerveza y comía kebabs. Tener hijos realmente me hizo dejar todos esos malos hábitos (disculpen el juego de palabras), y me dediqué mucho al ejercicio y la moderación”, dijo Sheeran en Instagram.
Su camino hacia la sobriedad comenzó participando en un desafío Dry January, y “simplemente continuó sobrio y haciendo ejercicio”.
La esposa de Sheeran, Cherry, también inspiró su viaje de fitness.
“Ella hace mucho ejercicio, así que empecé a correr con ella”, dijo anteriormente. “Ella come bastante sano, así que empecé a comer bastante sano. Ella no bebe mucho, así que yo no bebía. Creo que todo eso cambió las cosas”.
No es de extrañar que Sheeran empezara a sentirse mejor. Según la Mayo Clinic, la actividad física ayuda a “controlar el peso”, “combatir afecciones y enfermedades”, “mejorar el estado de ánimo”, “aumentar la energía” y “promover un mejor sueño”.
Mientras tanto, dejar el alcohol y centrarse en una alimentación saludable puede mejorar tanto la salud física como la mental.
A medida que nos acercamos a un nuevo año, ahora es un buen momento para inspirarse en Sheeran y realizar cambios saludables en su propia vida por el bien de su familia.
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