Las bolsas analógicas —sacos o bolsos llenos de artículos como libros, rompecabezas, diarios y más— son tendencia.
“Creo firmemente que no puedes vivir una vida plena mientras estás inconscientemente adicto a tu teléfono”, dice Sierra Campbell, de 31 años, creadora del concepto de la bolsa analógica. “Podrías estar perdiéndote oportunidades realmente maravillosas para tener una vida divertida y profunda. La pieza analógica es una piedra angular de eso.”
Campbell introdujo el concepto en TikTok en agosto y comenzó un pequeño movimiento.
Charles Duhigg, autor de “El Poder del Hábito”, dijo: “Si queremos cambiar ese [hábito], tenemos que… encontrar un nuevo comportamiento que corresponda a esa antigua señal y entregue algo similar a esa antigua recompensa”.
Las bolsas analógicas cumplen con los criterios.
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Las bolsas están destinadas a llenarse con cualquier cosa que no necesite una pantalla o Wi-Fi, dice Cosmopolitan.
“Mis padres siempre decían: ‘Calcula el costo’, y nunca hablaban de dinero”, dijo Campbell. “El costo de la comodidad de nuestros teléfonos se ha vuelto demasiado alto.”
Campbell inspiró a una directora de escuela en Ohio, Emily Karst.
“¿Qué puedo hacer para que sea igual de fácil coger algo que no sea mi teléfono?”, dijo ella. “A veces es porque quiero ver la hora o necesito mirar mis direcciones o lo que sea. Pero más a menudo, es porque ha habido una especie de interrupción en la acción y me he condicionado a mí misma.”
“Estoy tan incómoda estando aburrida que simplemente voy a obtener ese golpe de dopamina al instante y ver un par de TikToks rápidamente”, admite ella. “En cambio, si hay algo más que podamos coger, nos permite tomar una mejor decisión.”
Karst lleva un diario para coleccionar recuerdos, bordado y un kit de acuarela en su bolso.
“Me he tomado esto muy en serio, principalmente porque me estaba alarmando a mí misma”, dijo Karst. “No quiero vivir toda mi vida adulta perdiendo mi capacidad de interactuar con buen arte y libros largos y novelas y películas porque estoy arruinando mi atención.”
Las bolsas no son solo para adultos, también son excelentes para los niños. En lugar de que tus hijos agarren su tableta o dispositivo de juego portátil, los padres pueden hacer que llenen una bolsa con juguetes, manualidades y otros artículos que los mantengan ocupados y alejados de las pantallas.
“Habla de una desesperación y un deseo increíbles de experiencias que nos devuelvan nuestra atención, que luchen contra el deterioro cerebral, que sean táctiles… que impliquen crear en lugar de deslizar la pantalla”, dijo Beth McGroarty, vicepresidenta de investigación en el Global Wellness Institute.
Si tienes dificultades para encontrar formas de frenar el uso de tu teléfono, una bolsa analógica podría valer la pena intentarlo.
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