Es 2025, y es hora de que algunos de nosotros nos inscribamos en Internet and Technology Addicts Anonymous, un programa que ya ha ayudado a miles en todo el mundo.
El programa, fundado en 2017, toma principios de AA para su programa de 12 pasos. ITAA organiza reuniones regulares y anima a los miembros a seguir los 12 pasos para alcanzar la sobriedad, informó USA Today.
“No entendía que estaba sufriendo una adicción real”, dijo una ex adicta, Lauren. “Pensé que tal vez tenía un trastorno de ansiedad o era depresión. Pero nada de eso parecía explicar realmente lo que estaba experimentando, que era que cada mañana me levantaba. Tenía un plan para el día, metas que quería lograr.”
“Pero luego, en realidad no dependía de mí”, ella dijo. “Siempre dependía de mi adicción.”
ITAA no empuja a nadie a eliminar la tecnología por completo, pero les ayuda a dejar de usar sus “líneas rojas” —la tecnología, plataforma o sitio web a los que siempre vuelven.
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La adicción a internet y a la tecnología aún no está reconocida en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales estandarizado, pero la investigación muestra que la adicción a la tecnología tiene similitudes con el alcoholismo, informó The Guardian.
El Dr. Timothy Fong, psiquiatra de adicciones de la University of California, Los Angeles, dijo que no se ha determinado cuán extendida está la adicción a la tecnología/internet.
Fong dijo, “Realmente no tenemos un rango para el alcance del problema”, pero algunos ciertamente tienen adicciones, como si “el teléfono fuera la jeringa.”
Tanto Lauren como otro adicto, Tom, dijeron que sus adicciones los hicieron suicidas. Tom usaba la tecnología durante 20 horas seguidas.
“No actúa realmente como una adicción conductual”, él dijo. “Actúa más como una adicción a sustancias. Así que es como una droga. Para mí es heroína.”
Lauren explicó, “Usaba las pantallas compulsivamente por las mismas razones por las que otros niños recurrían a las sustancias. En mi familia de origen, había mucho abuso y trauma.”
Ella usaba la tecnología como una forma de escapar de sus problemas.
Lauren dijo, “Ahora, en recuperación, entiendo que puedo usar mi computadora y puedo usar internet y la tecnología de una manera que realmente sirve a mi vida y a mi recuperación de la adicción. No hay razón para que evite las computadoras. Soy capaz de usarlas de una manera que apoya mi vida.”
Otro adicto recuperado dijo, “Siento que solo ahora, casi un año abstinente y un año y medio casi-abstinente, estoy notando el verdadero alcance de los efectos negativos que mi uso tuvo en mí…Estas cosas tardarán mucho en sanar, quizás incluso más tiempo del que pasé en línea. Pero ahora estoy viviendo la vida real. Y es mejor aquí.”
ITAA tiene reuniones presenciales y en línea disponibles a través de su sitio web. Los idiomas de las reuniones incluyen francés, español, ruso, alemán, holandés, hebreo, portugués, árabe y polaco, además de inglés.
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