¿Sabías que la oración cambia tu cerebro? Los neurocientíficos han pasado unos 20 años estudiando lo que sucede dentro del cerebro humano cuando oramos, y los resultados son interesantes.
En lugar de activarse un punto específico en el cerebro durante la oración, se activan múltiples áreas.
“Las personas que oran regularmente muestran una mayor actividad en la corteza prefrontal, que rige el enfoque y la toma de decisiones, y en la corteza cingulada anterior, asociada con la empatía,” dijo la revista Relevant sobre los hallazgos.
“Enfocar la atención está asociado con una mayor función del lóbulo frontal, lo que potencialmente puede beneficiar a las personas al aumentar la concentración y ayudar a regular las respuestas emocionales,” explicó Andrew Newberg, director de investigación en la Universidad de Thomas Jefferson, explicó.
Relevant dijo que esos beneficios parecen “activarse alrededor de 30 minutos de oración o meditación enfocada al menos cuatro días a la semana.”
“Es entonces cuando el cerebro comienza a construir una regulación emocional más fuerte y resistencia — convirtiéndose, en términos medibles, menos reactivo y más capaz de mantener la empatía,” explicó el medio.
Newberg, un pionero en el campo de la neuroteología, dijo que lo que creemos cambia cómo nuestro cerebro “percibe la realidad.”
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“Una persona que tiene una perspectiva basada en el miedo probablemente vea miedo en todo, resultando en una fuerte ansiedad y angustia en el cerebro,” explicó. “Una persona que tiene una perspectiva más basada en la compasión o el amor es más probable que vea conexiones entre las cosas y esté abierta a otras personas e ideas.”
Pero en general, tener una base de fe ayuda a nuestros cerebros y mejora nuestra salud mental.
“La fe religiosa y espiritual, así como las prácticas espirituales como la meditación y la oración, pueden ser psicológicamente beneficiosas al mejorar la resiliencia y disminuir la ansiedad y la depresión,” sugirió Newberg sugirió.
Él añadió, “Es esencial que estas prácticas se centren en procesos emocionales positivos como la compasión, el amor, el altruismo o la caridad.”
En su sitio web, Newberg plantea algo profundo: es imposible hacer que Dios desaparezca.
“La principal razón por la que Dios no se va es porque nuestros cerebros no permitirán que Dios se vaya,” dijo. “Nuestros cerebros están configurados de manera tal que Dios y la religión se convierten en una de las herramientas más poderosas para ayudar al cerebro a hacer lo suyo — mantenimiento propio y trascendencia personal. A menos que haya un cambio fundamental en cómo funciona nuestro cerebro, Dios estará presente por mucho tiempo.”
Explora el tema más a fondo en su libro How God Changes Your Brain, que comparte cómo Dios impacta todo, desde nuestra salud física hasta nuestra salud emocional y espiritual.
Qué increíble recordatorio del poder de la oración.
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