Esto es lo que los neurólogos quieren que dejes de hacer el próximo año…
Por Colaborador de Movieguide®
La principal preocupación de los neurólogos para las masas en 2025 es, lo adivinaste, demasiado tiempo frente a la pantalla.
“Aléjate de la pantalla”, dijo la Dra. Jasmin Dao, MD, Ph.D., neuróloga pediátrica y de adultos en el Hospital Miller Children’s & Women’s. “Reduce el tiempo de pantalla en teléfonos inteligentes, computadoras, tabletas y videojuegos”.
Si bien demasiado tiempo frente a la pantalla para niños y adolescentes puede causar potencialmente más daño, los adultos también sufren.
Dao dice que no son solo “los niños de hoy en día” quienes están “siempre en sus teléfonos y jugando videojuegos”.
“Desarrollar buenos hábitos de salud cerebral es una forma clave de mantener tu cerebro saludable y mejorar la salud y el bienestar individual a lo largo de tu vida”, dice.
Sin embargo, Pew Research descubrió que los estadounidenses mayores de 60 años pasan un mínimo de la mitad de su día frente a pantallas, más de cuatro horas, lo cual es aproximadamente lo mismo para niños de 8 a 12 años. Y los adolescentes pasan alrededor de nueve horas al día frente a pantallas, según la Asociación Médica Americana.
“Es adictivo”, agregó Dao. “Neurológicamente, el tiempo frente a la pantalla desencadena aumentos de dopamina dentro de tu cerebro, estimulando un ciclo de placer-recompensa que refuerza la adicción a la pantalla”.
El Dr. Micahel Rich, director del Centro de Medios y Salud Infantil del Hospital Infantil de Boston, comparó el avance de la tecnología con cuando las personas dominaron el arte de crear fuego.
“Tenemos que ser lo suficientemente flexibles para evolucionar con la tecnología pero elegir cómo usarla correctamente. El fuego fue un gran descubrimiento para cocinar nuestros alimentos, pero tuvimos que aprender que también podía lastimar y matar”, dijo.
“Los estudios han demostrado que el tiempo excesivo frente a la pantalla entre los adultos jóvenes puede aumentar el riesgo de demencia, accidente cerebrovascular o enfermedad de Parkinson”, agregó Dao.
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