El Dr. Marc Siegel compartió recientemente cómo padres y adolescentes deberían contrarrestar la negatividad de las redes sociales con amabilidad y coraje.
“Se deben establecer límites en el uso de las redes sociales, el teléfono móvil e internet, y en el tiempo de juego de videojuegos. Los padres deben dar ejemplo limitando su propio tiempo frente a la pantalla y su participación en las redes sociales”, escribió Siegel en un artículo de opinión.
“La cena debería ser un momento para la discusión abierta, incluso sobre temas como el asesinato de Kirk, que no debería ser un tabú”, compartió. “Pero el enfoque debe estar en interacciones más positivas —amabilidad, preocupación, compasión y coraje—, todas las cuales provienen de los mismos centros emocionales del cerebro que el miedo y el odio”.
En una entrevista con FOX NEWS, el médico señaló que incluso los adultos mayores comenzaron con videojuegos cuando eran más jóvenes, pero lo que tenemos hoy incluye redes sociales y dispositivos portátiles, a menudo con acceso ilimitado a internet. Estos presentan muchos más peligros que aquellos viejos juegos de arcade.
Te arrastran “a una realidad muy negativa”, explicó. “El FBI emitió advertencias en marzo de que hay personas patrullando el mundo de los videojuegos e intentando atraerte con todo tipo de alicientes solo para menospreciarte, solo para acosarte, solo para llenar tu mente con imágenes violentas”.
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Citando a un escritor del WALL STREET JOURNAL, señaló que las redes sociales adormecen la conciencia.
La terapeuta Meghan Breen lo explica en detalle: “Nuestra amígdala, el sistema de alarma del cerebro, es constantemente activada por el gran volumen de información angustiante. Cuando la amígdala está hiperactiva, afecta la función de nuestra corteza prefrontal, la parte de nuestro cerebro que nos ayuda a regular las emociones y pensar racionalmente. (El trabajo de nuestros cerebros es protegernos del malestar)”.
“Esto no se trata de ser una mala persona; es una respuesta natural a la sobrecarga emocional. Es como si nuestros músculos de la empatía se fatigaran. Vemos tanto que puede empezar a sentirse como… nada”, dijo. “Ver destrucción y pérdida, muerte e injusticia constante, la exposición constante ha creado una desensibilización y casi una distancia que, honestamente, ¡da miedo!”
“No significa que termines produciendo violencia como [el asesino de Kirk] TYLER ROBINSON… pero estás en ese mundo de sentirte mal y tener pensamientos violentos”, dijo Siegel.
Para contrarrestar eso, las personas deben ser amables, atentas y compasivas.
“Los padres deberían hacer eso y dar ese ejemplo a los niños”, dijo Siegel. “No temas lo que tu hijo pueda preguntarte. Podrían preguntarte: ‘¿Cómo pasó esto?’ Podrían preguntarte sobre CHARLIE KIRK”.
“Respóndeles, pero muestra coraje, no miedo. Muestra amor y amabilidad. Y no les des el mal ejemplo de apegarte tú mismo a las redes sociales”, dijo.
Una organización llamada CHANNEL KINDNESS lanzó el año pasado una campaña en redes sociales, PROJECT KINDNESS, como respuesta a toda la negatividad en las redes sociales.
“Nuestro objetivo es cambiar el enfoque de la naturaleza a menudo negativa y abrumadora de las redes sociales a una que celebre y promueva la amabilidad”, dijo la organización. “En última instancia, PROJECT KINDNESS es más que solo alegrar las redes sociales. Se trata de reforzar la idea de que la amabilidad puede transformar nuestras interacciones, tanto en línea como fuera de línea”.
Padres, ustedes pueden dar ese ejemplo. Sean amables, compasivos y diligentes con su tiempo.
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